如何克服剖腹产前恐惧

文章导读

剖腹产跟顺产还不太一样，毕竟是要动刀子的，对于女人而言出现恐惧的心理是很正常的。生孩子的时候保持好的心态很重要，但是很多女性一想到要开膛破肚，不安的情绪就开始波动。克服剖腹产前恐惧心理的方法让很多家庭都很关心。那么，如何克服剖腹产前恐惧？下面咱们就来看看方法吧。

1、 让产妇多掌握一些分娩的知识。人的恐惧打都是因为没有知识导致胡思乱想，建议孕妇就要开始多学习一些分娩的知识，意识到这是一个非常自然的过程，更不要轻信一些奇谈怪论，保持一个非常平和的心境非常的重要。

2、 保持情绪稳定。产妇想着就要生产，心情难免紧张，而且，因为生产之前总要经历剧烈的腹痛，这种痛苦可能是男性一辈子无法理解的，因此，有些女性会觉得不公平，为什么男人不遭这个罪，于是情绪就会变得很激动，甚至可以破口大骂，笔者在妇产科呆过，也生过孩子，真的看到一些产妇因为剧烈的疼痛而出言粗鲁，打骂老公家八代，可能这是她们释放情绪的一种方式吧，但是，笔者依然觉得这种不可取，一个有素质的人会在这个过程中保持心情的稳定，也只有稳定的情绪才更有利于顺利生产。

3、 适度的饮食。怀孕的女性考虑的不仅仅是自己，更多的是孩子的健康，因此，在饮食上几乎是拼命的吃，多吃才能让孩子更健康，其实，这也是个误区，并不是吃的越多越好，饮食是适度为好，如果吃的过多，导致腹内胎儿过大，会增加分娩的恐惧，因为巨大胎儿的生产确实也是一件令人头痛的事情。

4、 适当的运动。到了后期如果为了更顺利的生产，建议产妇一定要适度的运动，切不可因为腹部的逐渐增大，运动不方便就停止运动，越是运动越容易生产顺利，尤其是在待产的时候更应该适度的运动，这样可以缓解紧张和恐惧的心理，可以放松心情，心情愉悦的接受一个新生命的来临。

5、爸爸陪产。女性在产前或许是最无助的时候，所以容易紧张、恐惧，如果这个时候心爱的人在身边陪伴，就会消除恐惧的心理，她会有一种安全感。