来大姨妈能吃柿子吗

文章导读

月经期间最好是不要吃柿子，因为柿子虽然是比较常见的水果，寒性大，吃完柿子后可能会胃凉，引起月经不调或月经周期不规律，月经期间可以吃些温热的水果，但是千万不要吃太多，凡是水果都比较凉，吞咽在肚子中会导致子宫受寒。

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。

在来月经时不能吃一些东西，否则会影响行经，血憋在腹部，非常难受。我在这里总结了一下供大家参考。

1. 不能吃冷的，喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们，月经来时冷饮就不要吃了。

2.不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀，还有象什么螃蟹啊都是凉的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也尽量少吃，良性的东西散血。

3.不吃辣的，尽量少吃酸。

4.经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

5.不能吃油炸食品。

在来月经时不能做哪些事?

1. 不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑等。

2. 不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖。

3. 不要做跳跃式的运动，对下体不好。

4. 不要洗头，一洗头经血就停止流动。

5. 不要和老公做爱哦。此时细菌容易入侵。

在来月经适宜吃什么?

1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。