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小腿经常酸胀是为什么
2018-06-02 09:51 大众养生网   

文章导读

小腿经常出现酸胀的症状,在生活当中比较常见,最常见的原因就是站立时间过长,走路时间过长等等,这会导致出现酸胀的情况,群体不同引起的酸胀的原因可能也会有所不同,比如说青少年身体新陈代谢比较快,正处于生长发育的比较快的时候,如果出现缺钙的现象,就容易引起这样的症状。

 

青少年腿酸原因:

这个年龄阶段正是青春期发育的时候,发育期间人体需要的营养和维生素很多,腿酸可能是因为缺钙,缺钙会引起腿酸发生,建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物,比如排骨、牛奶。虾皮、海带等,并补充钙片。

月经期间腿酸原因:

有些女性在经期也会有腿酸的现象,这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。

 

中老年人腿酸原因:

随着身体机能的逐渐衰退,腿酸是很多中老年人的病症之一,老人腿酸,可能是缺钙或缺钾引起,或脑部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建议到医院做个电解检查,看看是否缺钙或钾,可以补钙。

跑步导致腿酸原因:

如果是经常跑步的人,一般不会有腿酸现象,跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见,这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身,做扩胸运动或绕膝运动,这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。

 

做爱之后也会腿酸

做爱时,因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀,而大部分血液是从大腿处得来的,一旦做爱结束之后,由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液,就容易出现腿软腿酸现象。另外,做爱后经常大腿酸,也可能是肾虚的表现。

 

责任编辑: 3903YSS TS002
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