近期哮喘疾病领域重要研究成果一览 如何预防哮喘病

根据最近发表在杂志上的一篇文章，长期暴露于街道公共交通以及臭氧环境中会提高人们患哮喘的风险。这项研究表明户外空气污染与成年人患哮喘之间的相关性。

研究揭示为什么男孩子患哮喘的几率会明显高于女孩子，但对于生育期以后的女性来说，其患哮喘的风险则要高于同龄的男性。不过，专家们认为这一关系并不是确定的，还需要进一步的研究。

有部分病人哮喘之所以经常发作，其原因是多方面消，这就要求病人及医生都必须结合具体情，积极采取相应措施，才有可能取得较理想的疗效。下面我们具体了解如何有效预防哮喘病？

1、防止感冒，在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。注意颈部保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。注意补钙，钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

2、饮食调养，一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。另外，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山荮等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。

3、哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

4、冬季时患者应注意运动和耐寒锻炼，并保持愉悦。哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

5、练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立身体向前倾斜采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。

饮食应清淡对诊疗有利，对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备（用药至少三个月），才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。