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红枣银耳莲子汤什么时候吃 饭前就能喝

健康 99健康网 2018-05-09 14:27

红枣银耳莲子汤是目前比较受欢迎的汤品,有些人喝它是为了减肥,有些人则是为了丰胸。那么你知道红枣银耳莲子汤什么时候喝最好呢?下面就详细去看看。

红枣银耳莲子汤什么时候喝最好

1.夏天

从四季来讲,红枣银耳莲子汤是最适合在夏季食用的。因为红枣银耳莲子汤具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效,所以在容易上火的夏季,可放入冰箱冰镇一会再喝,口感与功效绝佳。

2.晚上喝

红枣银耳莲子汤白天喝还是晚上喝比较好呢?当然是晚上啦。银耳莲子汤性凉,早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上,睡觉前来一碗银耳糖水,养颜美容还助消化降火。

3.经期喝

红枣银耳莲子汤是可以在月经期间喝的。因为红枣银耳莲子汤对人体极具营养价值,常喝红枣银耳莲子汤可以滋阴补肺,同时还有降血压、强心的功效。

4.饭前喝

一般来说饭前喝汤才是最为正确的,容易被胃吸收。因此红枣银耳莲子汤适合饭前喝。

5.隔夜喝

其实网上很多人都在问红枣银耳莲子汤隔夜能喝吗?其实是可以的。有专家研究表明,银耳中所含有的硝酸盐成分在经过多次在水中溶解之后,即便是隔夜,也不会对人体造成很大的影响。并且,与腌制的肉类、菜类相比,隔夜之后所产生的亚硝酸盐含量完全可以忽略不计。因此,红枣银耳莲子羹在过夜后还是可以食用的,与其他所有食物一样,最好是放入冰箱中冷藏,至第二天食用时充分加热。

红枣银耳莲子汤的做法

材料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子。

做法:红枣需要提前浸泡,莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉。然后,把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。然后,打开火开始熬。等锅开后,改为小火熬。大约熬40分钟后。看,汤汁已经差不多粘稠,这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。

红枣银耳莲子汤怎么做?以上就是比较常见也是比较简单的一种做法,快来学一学吧。

责任编辑: 3858NCY

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