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颈椎病可以热敷吗
2018-05-28 15:05 大众养生网   

文章导读

颈椎病发作的时候,常常会导致颈部的血液循环变差,这时候可以采用一定的方法来进行缓解,比如说可以通过热敷的方法,既能够促进血液循环,同时也有助于缓解酸麻肿痛的一些症状,热毛巾热敷是比较好的一种方法,虽然比较简单但是效果还是很好的。于颈椎病来说,可以经常使用这样的方法来进行缓解,另外也可以使用电吹风,在身体皮肤能够承受的温度下来进行热吹风,效果也很好。使用的时候要注意温度,避免出现烫伤。

 

一条热毛巾就能防治颈椎病有中医介绍热毛巾的十大功效,其中就提到了“防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。”

具体做法如下:中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果,热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

 

生活中如何有效防治颈椎病1、枕头高度也应适当,一般以10厘米左右与一侧肩宽相同为佳,不宜过高或过低。2、应避免长期保持低头或仰头等固定姿势,工作、学习1小时左右就应起身,注意休息,劳逸结合。定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。。2、应当减少工作量,适当休息。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。3、避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。4、注意日常饮食,以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜:如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食,忌食油腻且过咸的食物,以易消化的食物为极佳的选择,同时还要忌食辛辣刺激性的食物。,多喝水,以减少颈性脑供血紊乱的发生。5、预防颈椎病发作,尤其需注意空调的正确使用,在身体汗没有干前不要让空调直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低,室温以26℃为宜。

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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