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肾亏吃什么 推荐4款美食
2018-05-08 13:38 99健康网   

 

肾亏大家都不陌生,中医上认为,肾虚和肾亏是气血不足引起的,平时如果有四肢乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状,要及时调理和治疗。因为这些明显是肾气不足的症状。我们来看看肾亏吃什么能调理。

肾亏吃什么

1.麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

2.羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

3、虫草红枣炖甲鱼

取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟,用清水洗净虫草,红枣用开水浸泡后捞出,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。

4、茯苓苡仁萆粥

取茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量,先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。

肾亏有什么症状

一、便秘

便秘是现代人中最常见的一种亚健康状态,而生活中导致便秘的原因有很多,比如像不良的饮食习惯以及不规律的生活习惯等。而对于男性而言,导致便秘的原因还有可能是肾亏,很多男性在排便的时候会出现排便困难、肛裂、痔疮等情况,这些情况的出现无一不是在提醒男性已经肾亏了。一旦出现这些症状,男性的工作、生活就会受到极大的影响以及困扰,让男性苦不堪言。

二、腰酸腿痛

腰酸腿痛是男性肾亏最常见的症状,由于与亚健康的症状非常的相似,因此经常被男性朋友所忽视。肾亏如果不及时进行有效的治疗的话,很有可能会因此而导致你出现精力不足、性功能减退等情况。

责任编辑: 3903YSS TS002
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