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女人容易衰老的10个原因 想抗衰老就这么做!
2018-05-06 17:12 99健康网   

 

我们都有一颗爱美之心,特别是女性爱美的心理更加强烈,但是女人到了一定的年纪,人体皮肤会自然衰老,除了可以使用护肤品来保养皮肤外,还有一些日常生活秘诀能起到抗老的作用。下面就跟着小编一起来了解下这些抗衰老的秘诀吧!女人衰老加速大多是因为不好的生活习惯和心情造成的。想要变得年轻,以下10个衰老原因要熟知哦!

女人衰老的十大原因

衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二:熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

衰老原因三:经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

衰老原因四:抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

衰老原因五:面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因六:不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因七:不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

衰老原因八:卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

衰老原因九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

衰老原因十:亲近刺激性的食物,远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

女人抗衰老的4个方法

一、温和去黄气

在每天早上起床后使用洗面奶清洁脸上的皮肤,这时候脸上皮肤的毛孔已经完全打开,就可以使用酸奶在脸部按摩,能够深入清理毛孔里的一些污垢,而且可以温和的去除黄气,就可以使颜色变得更好看,特别适合一些脸上暗黄和发黑的女性。

二、敏感肌肤慎选

酸奶中的乳酸菌类似于水杨酸的功效,靠大量的去除角质才能够让肌肤变白,这样很有可能会刺激到皮肤而引起皮肤过敏,所以皮肤过敏或者皮肤较薄的女性一定要慎用酸奶。有皮肤过敏的女性最好多喝酸奶,可以改善肠胃调理,能够起到抑菌消炎的作用,可以促进肠胃道的消化功能。

三、每天一瓶酸奶

酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老了,对体质属阴的女性来说,喝酸奶比吃健胃消食片还管用,每天喝一瓶酸奶,能够有效的帮助排除体内的毒素,能够提高皮肤的免疫力,经常喝酸奶,能够有效的去除脸上的色斑和瑕疵,可以让皮肤变得更加细嫩有光泽。

四、用薏米来消水肿

薏米是女性的贴心闺蜜,消除水肿的功效是相当不错的,具有清血解毒的功效,而且对脸上的斑点和青春痘都是比较管用的,所以是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容护肤品。在平时可以用薏米煮水喝或者煮粥喝,是能够起到清热排毒和活血化瘀功效的,能够有效的把体内的湿气和毒素排出,那么脸色就会变得越来越好看。

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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