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肚子上有黑色斑点
2018-05-27 18:13 大众养生网   

文章导读

生活中常见的问题比较多,问题出现后要及时了解,并且改善,肚子上有黑色斑点是很多人不清楚的,对自身有这样情况后,不能置之不理,尤其是对黑色斑点较多的人群,更是要及时的到医院进行检查,了解自身情况如何,那肚子上有黑色斑点是什么原因呢,下面就详细的介绍下。

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可能是内分泌失调造成

内分泌失调预防

调节内分泌主要从饮食、运动入手,必要时辅以药物治疗。

1.饮食

食物应多品种、多变化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

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2.运动

平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠

3.情绪

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激,避免内分泌失调。

4.排毒

注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

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5.性生活

研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

 

 

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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