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喝什么茶对眼睛好又明目
2018-05-12 16:34 大众养生网   

文章导读

平时适当的喝一些茶叶,对眼睛也是有好处的,能够达到清肝明目的作用,对于保护视力,保护眼睛的健康,也能发挥一定的效果,我们知道如果出现肝火旺盛,常常对于视力的影响也是比较大的,也就是说肝功能下降,对视力影响也比较大,所以说这时候喝一些具有清肝作用的茶叶也是非常有好处的,这方面的茶叶也比较多,比如说菊花茶,枸杞子茶等等。

 

喝什么茶好对眼睛好又明目 1、菊花茶:菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。 2、枸杞子:茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。 3、枸杞菊花茶:枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。 4、决明菊花山楂茶:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

 

吃什么对眼睛好 1、富含维生素A的食物:缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。 2、维生素B群含量丰富的食物:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。 4、富含钙质的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

 

责任编辑: 3903YSS TS002
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