男子浴室按摩引发脑梗塞身亡 如何有效预防脑梗塞？

据报道，杨强与同事到某浴室洗浴，杨强请技师萧刚做了颈部按摩。按摩结束后，杨强刚离开浴室不远，就感到身体不适，继而无法行走，当晚被送往医院抢救，第二天经抢救无效去世。根据逝者、浴室的过错程度及造成事故原因力的大小，酌定浴室承担90%赔偿责任，共计赔付112万余元，技师萧刚承担连带清偿责任；杨强自担10%责任；保险公司与本案无涉。

脑梗塞是一种常见的心脑血管疾病，尤其是中老年人更容易患脑梗塞，脑梗塞是一种比较严重的疾病，如果得不到及时的救治，会危及到患者的生命，现在越来越多的人患脑梗塞，平时我们应该要做好预防工作，那么我们具体来了解一下如何有效预防脑梗塞？

1、多运动，少抽烟酗酒：现代很多上班族都是久坐不动，运动量很少，这样对我们的健康危害很大。我们平时一定要多运动。另外还要少抽烟酗酒，养成积极向上的良好心态，这样才有利于我们的健康。

2、定期体检：体检可以让我们知道自己的身体健康状况。定期体检，如果发现身体哪里有小问题，我们可以及时的预防和治疗。同时，在医生的指导下，我们也可以避免高血压，高血脂，高血糖。

3、多吃一些清血管的食物：我们日常饮食，不妨适当增加黑木耳、深海鱼类、洋葱、大蒜、海带、玉米这类清血管的好食物，可以看看网上的菜谱，做一些美食。经常吃这些食物，对我们的血管有益无害。

4、冷热水交替沐浴给血管做锻炼：身体素质很好的人，可以尝试冷热水交替沐浴。先用温热水冲洗，然后再冷水冲洗，冷水的温度在25度左右。值得注意的是，冷热水温差不要相差太大，避免感冒。

5、黄金时间及时喝水：健康养生最省钱最实用的方法就是喝水。当然，我们也要注意时间。睡前半个小时，早上起床后，夜里上厕所后，我们可以喝杯温水，这样不仅可以清肠排毒，也可以防止血液浓稠。

控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风，这些都是脑梗塞的预防。