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月经不调是宫寒的症状 注意好饮食调理
2018-03-26 14:35 99健康网   

 

现在的年轻女性不懂得珍惜自己的身体,不管春夏秋冬都爱露大腿来秀身材,身体长期受寒就容易出现宫寒。很多女性不知道宫寒到底是怎么回事,其实宫寒也就是子宫寒冷的意思,如果子宫长期寒冷就会引起月经失调和排卵异常,甚至会出现闭经而导致不孕。下面我们就具体来了解一下宫寒的症状以及调理宫寒的方法。

月经不调是宫寒的症状

宫寒的症状是比较多的,一般症状表现为白带增多和经期延长,有月经量减少且颜色发黑的症状,而且有血块,严重的病人还会出现闭经或几个月来一次月经。在月经前会有腰酸背痛和全身乏力的症状,在经期会出现下腹部剧烈疼痛的症状,经过热敷后疼痛的症状就会缓解。宫寒的女性在平时会感觉到四肢冰冷,而且脸色苍白无血色,对天气变化比较敏感,夏天 比较耐热,喜欢喝热饮。

宫寒如何调理--要做好保暖措施

在平时要注意腹部的保暖,要根据天气变化来增减衣物,特别是腹部注意不要外露,不要穿露脐的衣裤,在晚上睡觉时应该盖好被子,夏天不要长时间在空调下吹冷风,因为寒气会侵入到体内而消耗体内的阳气,就会导致子宫受寒。同时还要注意不要吃生冷的食物,不要吃冰棒雪糕,也不要喝冷饮和碳酸饮料,不要喝冰冻的水果汁,应该少吃偏寒凉性的瓜果类食物,最好不要吃西瓜和梨子等水果。

宫寒如何调理--要多做运动

宫寒的女性在平时应该勤加锻炼,应该多做有氧运动,可以进行跑步和健美操,这些有氧运动可以加速全身的血液循环,能够有效把体内的毒素和寒气排出,而且能够疏通经络和调理气血,最关键的是能够提高身体素质和免疫力。但是在运动过程当中和结束后,一定要注意保暖,特别是出汗后毛孔已经完全打开,这时候还去更容易趁虚而入,所以运动后不能在风扇和空调下吹冷风,也不能喝冷饮解渴,应该喝温开水。

宫寒如何调理--应该注意饮食调理

应该多吃补血益气的食物,可以多喝红枣汤和红糖水,还要多喝鸡汤、鱼汤、肉汤等汤类食物,但是不能太过油腻,还可以适当的吃一些阿胶之类的补血保健品,能够起到补血养血的作用,体内的气血正常运行了,那么子宫也就得到了保养,经期也能正常,不孕的问题也就能解决了。

以上介绍了宫寒的症状和宫寒的调理方法,希望能帮到宫寒的女性。女性朋友如果出现了这些症状,应该及时到医院就诊,被确诊为宫寒时,就应该遵从医嘱合理使用药物来调理,同时还要注意平时的护理和饮食调养,还应该坚持体育锻炼,这样身体才能更快更好的得到康复,就可以避免不孕的发生。

 

责任编辑: 于源亭 TW001
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