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防止小儿龋齿6大饮食事项要牢记
2018-03-02 11:10 家庭医生在线   

龋齿是一种儿童的高发病,由于孩子口腔清洁工作做得不到位,外加喜爱吃甜食。患上龋齿不仅影响孩子的食物,还会阻碍生长发育。拥有一口健康的牙齿才能吃好、睡好,因此在护理牙齿这个问题上家长一定要引起高度重视,让孩子从小就养成良好的饮食习惯。那么如何预防龋齿呢?而养成一个良好的饮食习惯,是预防龋齿发生的关键所在。

(1)不要让小孩子含着奶头、奶瓶或食物睡觉。

(2)小孩子睡前喝完奶后,应该再喝一点白开水,清洁一下口腔。

(3)不要多吃甜食,奶糖类黏稠的甜食容易附着在牙齿表面,不容易清理干净,更容易造成龋齿。

(4)多为孩子制做一些豆制品、豆类,蔬菜类、鱼虾类等含钙较多的食物。

(5)话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干过于精细的食物要让孩子少吃,这样的食物所含纤维素少,食用过于简单,牙齿不用费力运动,但含糖量大,大量的食物残留物会附着在牙齿表面,对于牙齿健康不利。

(6)让大一点的孩子养成每天刷牙的好习惯。

预防龋齿应从小做起

1、刷牙幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑。由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙,因此刷牙不能预防牙齿窝沟和领面龋发生。

2、使用含氟牙膏氟可以改变牙齿的结构,提高牙齿的抗酸能力,还具有抑制细菌的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。

3、窝沟封闭牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟,牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭可防止食物残渣和细菌在窝沟堆积。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。

4、养成良好的饮食习惯五谷杂粮、豆类。鲜奶及奶制品类。鱼、肉、蛋类。蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料待对牙齿有害,应从小养成少吃零食和甜食,尤其是睡前不吃东西的好习惯。

5、定期进行口腔检查每半年或一年到正规口腔看一次牙医,做到有病早治,无病早防。

责任编辑: 杨思思 TS002
责任编辑: 杨思思 TS002
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