妈妈生完孩子为什么会抑郁？产后抑郁怎么办

小宝宝的的诞生，给大多数家庭带来了各种喜悦，各种凌乱，虽然如此，但家里人依旧痛并快乐着。然而很多新手妈妈，生完孩子后就像变了个人似的，或是情绪低落，或是整夜失眠，或是默默哭泣。其实，这是产后抑郁在作梗，那么生完孩子怎么就抑郁了呢，不知道这些因素各位有没有重视呢？

1、要重视产后妈妈的生理因素

很多产后妈妈情绪不佳并不是自己能完全控制的。这由于在孕期，孕妇体内雌激素的水平是慢慢升高的，到孕晚期可达到高峰，大约是我们月经周期最高值的50倍。但生产后，雌激素水平会呈迅速下降状态。当体内感受到这种强烈的变化后，会传达信号到大脑，促使脑部释放大量的物质来调解平衡这种变化，从而引起产后妈妈情绪和行为的改变。

2、关注产后妈妈的社会心理因素

随着社会的脚步加快，生活压力越来也越来越大，很多高学历女性都要独当一面，这样使得高学历的妈妈们产后抑郁增加了一定的患病率。加上生育的年龄也比较大，容易抑郁。但高学历的女性往往更能理性地处理好产后心理和生理的一些改变，通过咨询专业人士或者查阅书籍来获得有效的解决办法。

3、产后妈妈不可或缺的家庭因素

生儿育女是夫妻两个人共同努力和经营的，产后妈妈需要老公无微不至的呵护和支持。家人与老公的照顾是万万不能或缺的。既然老公不用遭受怀孕和生产的煎熬，那么就请在产后多陪陪自己的妻子，分担一下她们的不知所措和紧张。家人在关心新生宝宝的同时也要多问候一下产妇，不至于造成产前、产后太大的落差感。

4、产后妈妈要注重自己的心理因素

女人爱美，本是天性，但是产后身材走样，皮肤松弛，妊娠纹、妊娠斑肆无忌惮，这样导致很多爱美的产后妈妈焦躁不安，甚至对自己失去自信心。还有一些产后妈妈认为自己不能成为一名好妈妈，还没有做好充足的准备而倍感焦虑，甚至有的女性在孕期容易便秘，长此以往导致痔疮而气急败坏。但是，我们要知道，这些种种的问题，都会通过产后哺乳、锻炼、注意饮食而慢慢恢复的，照顾宝宝可以通过翻阅书籍学习的。所以，产后妈妈要注重好好调节自己的心态。

产后抑郁，对于产后妈妈来说都会经历，只是或轻或重程度不一，广大的女性朋友，在我们认知产后抑郁后，一定不要受其摆布，女人最怕钻进死胡同，出不来就糟糕了。所以，择一条明路，走出产后抑郁，今后的生活将会很精彩。