肝郁的调理方法有哪些？推荐这7种措施！

文章导读

肝郁又称为肝气郁结证，一旦患上这种病症，患者会出现诸多不适症状，比如会出现胃部疼痛，会出现便秘等等，这种疾病会严重影响患者的作息，长期患此病的人情绪会变得烦躁，所以危害非常大，提醒患有肝郁的人一定要掌握以下调理方法。

第一、玫瑰花茶

玫瑰花五六颗，水冲泡，每日饮用即可。

可适量加入蜂蜜，调整口味。

第二、食疗

多吃一些对解决肝气郁结有好处的果蔬，如莲藕，金橘，茴香，香菜等。

日常饮食平衡也有助于身体平衡健康的调理。

第三、运动

保持每天运动，可以让身体形成良性循环。

推荐运动：慢跑，快走，太极拳，太极剑，瑜伽等柔和运动。

第四、按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，坚持每天按摩，可有效改善肝经阻塞，疏通肝气。

第五、拉肝经（Y字拉筋）

平躺在床上，双腿和臀部保持紧贴墙壁，双腿分开至极限即可。

此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络，疏通肝经堵塞。

第六、保持心情愉悦

任何身体不良症状和疾病，都需要保持乐观，愉悦的心情。这样才能保证调理的良性循环。

第七、就医

严重的肝气郁结，最好找到专业医师进行药物调理，防患于未然。