鼻炎头疼如何缓解？

文章导读

从相关数据来看，鼻炎是一种发病率极高的疾病，而且治疗起来相当困难，还极容易引发并发症，比如头痛就比较常见，让患者朋友们不能安心生活和工作等。专家表示，如果想要此不良症状得到缓解的话一定要注意减少颗粒物的吸入，不要在灰尘多的地方过多停留，平时出门的时候尽量带上口罩、帽子等;要注意戒烟戒酒，过量抽烟喝酒的话会对鼻腔内的粘膜造成更大刺激，病情更为严重;饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，辛辣的油炸食物一定要远离。

1、应注意减少颗粒物的吸入

近些年来，空气质量越来越差，稍不注意就可能会因为吸入过多的灰尘颗粒物而患上鼻炎或者加重鼻炎。因此建议大家在生活中一定要做到外出戴口罩，帽子等防护工具，以此来阻挡灰尘对身体的伤害。

2、应注意戒烟戒酒

过多的喝酒吸烟不仅容易因为对鼻粘膜造成刺激而加重症状，更容易对肝脏肺等器官产生一定的伤害。因此建议大家在生活中应尽可能的戒烟戒酒，或者可以通过一些其他食物来代替烟酒。

3、应注意饮食的清淡

若在患上鼻炎后，仍进食大量的辛辣食物的话，不仅容易导致病情的加重，更会随之而来出现便秘腹痛的情况。因此建议大家在生活中应尽量保证饮食的清淡性，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果。

4、应注意多休息

在服用完医生的药物后，应尽可能的抽出些时间来进行休息，最好是平躺在床上，不仅可以帮助减轻鼻塞的症状，还可以起到恢复体力与精神的作用，另外也应注意不要过度熬夜，应尽可能的保证每晚的休息时间为六小时。

5、应注意多喝水

感冒后最重要的就是要补充水分，即多喝水，可以很好的帮助补充体内流失的水分，还具有温暖身体的作用。另外当出现鼻塞的情况时，可以将冒着热气的水放在鼻子下面几分钟，便可以起到缓解作用。