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为什么90%的人减肥都不成功?
2018-03-08 14:16 99健康网   

 

眼看着春天的脚步越来越近了,默默的捏了捏肚子上的三两肥膘久久回不过神来,想想自己当初也算是一个苗条的人,现在瞅瞅自己的大象腿以及游泳圈,真的是不想吐槽。但是想着又要到了露腰露腿的季节,该减肥的还是应该减减的,让我们一起重拾减肥计划吧。

女人的一生中好像都不会停止减肥,有的时候你只是随口的一说,但是别人已经在减肥的路上暴走了,该泡健身房的泡健身房,该游泳的在游泳,在减肥路上的人永远都那么多,但是最终瘦下来的却寥寥无几。

减肥注定是异常独孤的修行,可以坚持下来的都是勇士。可是当你真的咬咬牙打算坚持下来的时候,你会发现瘦下来真的好好啊,连呼吸都是清甜的。所以永远不要低估加分呢给自己容貌上带来的改变。

而且随着体重秤上的数字越小,你的信息会越大,更能让你体验到掌控自己人生的那种快感。

有人说,女生嫁人生完孩子后就会毁掉整个青春,开始变丑、变胖甚至变的邋里邋遢,可是你在街上看看,生完孩子后还能严于律己的妈妈们,身材还是那么棒,孩子并不是让你变胖变丑的借口,所以赶紧一起来跟着小编看看怎么快速变瘦吧。

大多数人瘦不下去的原因主要在于没有一个科学的减肥计划,以及没有能监督自己的人。如果一个人减肥不能让你自觉的话,那么你大可以找一个志同道合的朋友一起减。毕竟一个人去健身房确实是有点孤单,找个朋友一起不仅可以起到互相督促的作用,也可以找一个对比或者两个人做一个比赛。

除了有鉴定的意念外,平时还可以多吃以下这几种水果:

1、火龙果

火龙果中含有很丰富的膳食纤维,可以帮助人们增加饱腹感,不仅如此还可以包裹住肠胃中的食物,减少身体对主食的摄取,这样就能很好的减少能量的摄入对于排便通畅也有很好的功效

2、香蕉

很多人对香蕉是又爱又恨,大多数人都知道,香蕉的热量很低,且对于治疗便秘也有很大的作用。但是一部分人觉得香蕉的含糖量很高,多吃香蕉的话就有可能导致糖量堆积从而出现体内胰岛素升高的作用。但是,香蕉有很强的饱腹感,且热量低,对于是长胖还是减肥,更趋向于后者。

 

责任编辑: 杨思思 TS002
责任编辑: 杨思思 TS002
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