春季改善体质 就多喝养生茶

春季对于养生来说就是一个天赐的良机，如果不好好养生，对于我们身体健康的影响是非常大的。那么春季怎么养生呢？可以从喝茶来改善我们的体质。下面就一起来看看春季的养生茶有哪些吧。

1、枸杞茶

枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲劳。对于长期面对电脑伏案工作的上班族来说，不仅可以保护眼睛，还能缓解春季带来的阵阵困意。

2、苹果茶

苹果茶可不是一般的水果茶，它是作为药饮存在的，除了益气健脾，最主要的就是缓解头痛。在春季的时候，身体还适应不了这种天气的转变，就容易出现大脑供血不足的现象，这个时候就容易出现头痛症状，那喝点苹果茶就能缓解。

3、腊梅茶

腊梅茶的主要成分就是干的梅花，它对于清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特别是在春天的时候，流感盛行，是最容易感冒上火的时候。常喝腊梅茶，可以改善这些症状。

4、蒲公英茶

可能大家觉得蒲公英就是一种观赏性的植物，其实它也是很多药用价值的。蒲公英中含有丰富的维生素群，对于提高免疫力和促进肝肾运作有很好的疗效。春季的时候，喝上一杯蒲公英茶，可以让精神变好。

5、柠檬茶

柠檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，还能缓解春困带来的身体疲劳，缓解气血不足而造成的头痛症状。但是这种茶一定要趁热喝，冷了之后不单单味道会变苦，还会伤胃。

6、茉莉花茶

茉莉花茶的气味清香怡人，在犯困严重的春季饮用，不仅能解除心中的烦闷之感，还能提神，梳理肝气。对于女性朋友来说，常喝茉莉花茶还能美容养颜。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶是属于温性的食物，对于肠胃没有伤害。玫瑰本身的维生素含量是非常丰富的，对于我们肝脏和胃部都有调理作用。玫瑰花对于女性来说，还能活血调经，所以特别适合春季饮用。

8、薰衣草茶

薰衣草的香气是非常受女性喜欢的，馥郁怡人，让人很是舒心。自古以来，薰衣草茶就被用来滋补和舒缓压力，对于消除身体疲劳也有很好的疗效。在春困难忍的时候，来一杯薰衣草茶，可以让人精神振奋。

以上这八种花茶，都是特别适合在春季的时候饮用的。在春季的时候，除了喝这些茶来养生，早睡早起，注意饮食，不要熬夜，也是很好的养生方法。