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养生枸杞搭配它们一起吃,美味又健康
2018-02-18 16:03 大众养生网   

文章导读

我们都知道,营养价值非常高的枸杞,对于我们女性朋友来说是非常有好处的,如果可以把养生枸杞和另外一些食材搭配在一起,就可以达到一加一大于二的效果,对我们的身体的益处就更大了。我们一起来看一看有哪些东西可以和养生枸杞搭配在一起。制作出营养又美味的食物呢?

 

 

枸杞黄豆浆

豆浆,对于我们来说非常的熟悉,豆浆中含有非常多的粗纤维,可以帮助我们消化,黄豆和枸杞一起制作的枸杞豆浆可以帮助我们瘦身减肥,清除我们体内多余的油脂和垃圾,达到排毒的功效,而且还可以防治脂肪肝,肝硬化等疾病还可以改善我们的新陈代谢功能是非常不错的一种搭配。制作方法也是非常的简单,取适量的黄豆和成比例的枸杞放在一起,然后加入温开水一起放入豆浆机里么至15分钟就可以获得一杯。温热,营养又美味的枸杞豆浆了。在早晨可以用一杯温热的枸杞豆浆,搭配两片全麦面包,不仅可以调理肠胃,而且还可以为我们一天的工作和学习提供满满的能量。

枸杞干菊茶

制作方法就是血少量的干菊花和干枸杞放在茶杯里,倒入适量的开水冲泡好即可饮用,简单又健康。枸杞中含有非常多的维他命a,可以帮助我们保护眼睛,而菊花也有抗视疲劳,缓解视力模糊功效,所以菊花茶和枸杞搭配,就更能达到保护视力,缓解视压力的效果。

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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