5款食疗缓解女性痛经症状

5款食疗缓解女性痛经症状

1、玄胡益母草煮鸡蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

三种材料加水同煮，鸡蛋煮熟后去壳，再继续煮20分钟，饮汤吃鸡蛋。此汤具有通经止痛、补血养颜的功效。

2、乌豆蛋酒汤

材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

将乌豆与鸡蛋加黄酒同煮即可食用。此汤具有调中理气、活血止痛的功效。适用于调理气血虚弱型痛经，还有养血润肤的作用。

3、红枣姜茶

材料：姜20克，红枣30克，花椒9克。

姜切薄皮，红枣洗净去核，与花椒一起放入锅内加适量清水，用小火煎成1碗汤汁热服。每天喝2次，有温中止痛的功效，适用于寒性痛经。

4、益母草粳米粥

材料：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。

益母草煎汤滤去药渣，然后与粳米、红糖煮粥食用。在经前一周开始服用，每日1~2次，有助活血化瘀、理气通经，适用于气血瘀滞型痛经的调理。

5、三花茶

材料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

将上3种花研末，用沸水闷泡10分钟即可饮用，每天1剂，在经前连服数日。三花茶有活血调经、理气止痛的功效，适用于调理气滞血瘀型痛经，对月经量少、腹胀痛、闭经等也有一定效果。