红豆薏米枸杞粉，好喝又健脾

文章导读

现在物质生活好了起来，但是很多人的胃却坏了下去，导致很多食品都是想吃却不能吃。但是只要平时在生活中只要多吃一些养胃健胃的食品，你还是可以拥有一个好胃，从此想吃就吃，就不犹豫。平时生活中可以常吃红豆薏米枸杞粉，不仅健胃而且养颜有益于健康。

枸杞子：

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C和钙。铁等眼睛保护必需营养，枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝脏中的堆积，促使细胞再生，因而具有保护肝脏的作用。

红豆：

含蛋白质、糖类、磷、钙、铁、维生素B1、B2，烟酸、皂苷等成分，性平，味甘、酸。利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿脚气，黄痘泻痢，便血，瘫肿

薏米：

薏米面不仅有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。性味甘淡微寒。有利水消肿，健脾祛湿，清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

红豆红枣薏仁枸杞，让你吃出好气色

女人最怕被人叫“黄脸婆”了，台湾中医师廖千慧建议，多吃以下几种食物，能帮你吃出好气色哟。

1.红豆补血、消水肿，适合生理期前或脸色苍白浮肿时吃；

2.薏仁富含维B，适合肌肤干燥、长粉刺的人；

3.红枣富含维C、有养颜补血功效；

4.枸杞含胡萝卜素，适合用眼过度、口干舌燥的人。

早餐：多一种选择，为营养加分

睡过头了，办公室来一杯，一分钟搞定，吃够油条，茶叶蛋玉米棒，换个口味，给今天加油

下午茶：不要咖啡要健康能量

工作学习那么累，休息片刻。来一杯给自己补充能量，继续奋战。

晚上：加班，追剧，熬夜好伙伴

拼命加班，熬夜追剧，冒痘，脸色憔悴，精神不振赶紧来一杯，拯救肌肤。