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男人遗精怎么办 四种食疗帮你恢复
2018-02-01 16:31 99健康网   

 在正常情况下,男子遗精一般始于15岁左右,因进入青春期,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

那么男人遗精该怎么办呢?

1、“遗”往往与睡梦有关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精液,蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

3、戒除“手淫”。

“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

4、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

4种饮食调节有助遗精康复

(一)肾虚不固者,食杜仲猪腰汤。猪腰一对洗净切片,杜仲20克,菟丝子20克,二味布包,加水适量,置铁锅煮熟,去药渣,调味食肉服汤。

(二)心肾不交者,胡桃桂元鸡。公鸡一只去毛及内脏,桂元30克,胡桃仁20克,置铁锅加水煮熟,调味服食。

 (三)湿热下注者,食荔枝猪肚汤。荔枝60克,猪小肚1个,加水煮熟,调味服食。

(四)肝经郁火者,食黄鳍郁金汤。黄鳝3条,切段,郁金20克,川楝子30克,二味用布包扎,与黄鳝加水同煮熟,去药渣,食肉饮汤。

遗精并不可怕,虽然对于懵懂的少年来说,可能会增添一些青春的困惑,但这也让我们开始对自己的生理健康,生殖健康引起了重视,并主动去了解。 

 

责任编辑: 江昕 TQ001
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