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女性吃桂圆补血安神 但用量不宜过大
2018-01-17 18:41 99健康网   

桂圆,又称“龙眼”、“桂元”、“元肉”是一种水果,在初秋时节果实成熟时采收,烘干或者晒干也是一种储存方式。

女人吃桂圆有哪些好处?

1、温补。桂圆性温味甘,多吃可以增进脑力,抵抗记忆力的下降,改善女性健忘,同时还能调理虚冷体质。

2、丰胸。中医认为女性主血气,常吃桂圆可以让女性面色红润、身材变得丰满,如果女性常吃丰胸的食疗方,就可以在其中看见桂圆的身影。

3、安眠。在中医的描述中桂圆是具有补心安神的功效,因此对于那些受失眠困扰的女性桂圆不失为一款很好的食物。

4、补血。桂圆可以改善人体心血管循环,舒缓紧张和压力,这是因为桂圆内含有丰富的葡萄胎和蔗糖、维生素等等多种营养成分。当然,产后的妇女用桂圆来调养身体也是非常适合的。

女人吃桂圆有哪些禁忌?

1、桂圆性味甘温,因此女性食用时的量要有所把控,不宜用量过大,以避免中焦上火、脾胃上火。

2、脾胃虚弱的女性、恶寒发热的女性、舌苔厚腻、痰阻中焦、水饮内停的患者也不宜食用。

介绍几款桂圆粥的做法

1、桂圆肉粥

材料:桂圆肉10g,大枣5颗,大米100g

做法:把准备好的大米洗净,大枣去核;大米与桂圆肉、大枣一起放入锅内并注入适量清水,煮成粥即可,喜欢甜食的女性可以在粥内加入适量白糖。每天1~2次。

2、桂圆人参粥

材料:桂圆肉10g,人参粉1g,大米100g

做法:将大米洗净以后与桂圆肉一起放入锅中,加入适量清水煮成粥,然后等大米煮熟后加入人参粉调匀煮沸。每天1次。

3、桂圆桑葚粥

材料:桂圆肉、桑葚各10g,白砂糖适量

做法:大米淘洗干净,桑葚处理干净备用;将大米、桂圆肉、桑葚一同放入锅中并加入适量清水煮熟;等粥快成熟时加入白砂糖再煮沸即可。每日1次。

以上三款桂圆粥都具有安心安身、健脾补血的功效,非常适合贫血的女性,同时还适用于那些受心血不足引起的心悸、失眠、健忘、神经衰弱等病症困扰的女性朋友。

责任编辑: 杨思思 TS002
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