你知道吗？如今十个人九个胃不好，其中就有不少人被胃肠炎困扰。虽然说胃肠炎不是属于什么大病，但也不容忽视。那么你知道如何预防胃肠炎吗？想要预防就要了解它，那么下面先去看看胃肠炎的典型症状。

胃肠炎有这些症状

1.上腹痛：正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适。少数病人出现剧痛。

2.恶心、呕吐：呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服，也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸。

3.腹泻：伴发肠炎者出现腹泻，随胃部症状好转而停止，可为稀便和水样便。

4.脱水：由于反复呕吐和腹泻，失水过多引起，皮肤弹性差，眼球下陷，口渴，尿少等症状，严重者血压下降，四肢发凉。

5.呕血与便血：少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃粘膜有出血情况。

三招预防胃肠炎

1.饮食卫生

吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。

2.多运动

你知道吗？其实运动也是胃肠炎的预防方法之一。运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于胃肠炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。

4.节律性饮食

很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致胃肠炎的病发。