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三个方法自测性能力好坏 日常做这几件事增强
2018-01-06 20:00 家庭医生在线   

自己性能力到底怎么样?很多人自己也说不出来,觉得自己还是可以的,但是又觉得自己有待提高,想必大多数人都是这种心理!其实可以自测自己的性能力,关键是要掌握正确的方法,以下三招助你自测性能力,赶快把这些技巧学会了!

1、看阴茎的勃起能力

当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题;如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

2、看性生活的主动性

如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常;当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常;如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

3、看自己生理和心理对性的反应

性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下,如果不产生任何性想象,就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

男人如何提高性持久力

1、保持好心情

急躁忧虑不可取。很多问题不是身体上问题,而是心理上问题。心理压力大,导致缴枪较快。所以要调整好心态,缓解生活工作压力。

2、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

3、连续作战,挑战极限

偶尔连续性爱直到精疲力竭为止,连续性爱的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性爱不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

4、积极进行体育锻炼

男人怎样锻炼可以提高性持久力?男人想持久或者提高性能力都是和平时的锻炼离不开的。下班后健身房,或者晨跑夜跑,不仅仅能锻炼身体,同时运动产生的对人体有益的物质能激发人体潜能,当然对增加持久也有一定的效果。

责任编辑: 杨思思 TS002
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