芝加哥遇极寒天气 极寒天气要防几类寒潮病

当地时间2018年1月20日，美国芝加哥，当地遭遇极寒天气，海滩现唯美冰封景观。到了冬天，遭遇极寒天气是非常正常的，所以我们一定要做好保暖措施，另外要特别注意，要积极预防几类寒潮疾病。

1、预防消化道疾病

气温下降时，消化道疾病患者也会增多，冷空气的刺激下，胃肠道易痉挛、疼痛、功能失调，表现有胃痉挛、胃炎、拉肚子、恶心、大便干燥等，消化道本就脆弱的市民，在寒潮来临时要注意保暖，系好衣扣，防止胸腹部着凉，同时饮食要注意卫生，少吃难消化食物。

2、预防心脑血管疾病

尽量不在早晚低温时出门，勤测“三高”气温骤降会诱发心脑血管疾病，气温下降后，人的血管会收缩，血压升高，心肌梗死、脑血管意外等就会多发。

建议，中老年人最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行。气温波动时，中老年人尤其要多检测血糖、血压和血脂，如果有异常，及早采取措施，饮食要清淡，避免高盐高油高糖，多吃富含纤维素食物，保持大便通畅，还要保持平和的心态。

3、预防呼吸系统疾病

有老慢支、哮喘的等慢性呼吸系统疾病的市民，寒潮来临，气温骤降，容易诱发老毛病。这类慢性病急性发作根本原因还是感染，所以要尽量避免感冒咳嗽，外出时注意保暖，口罩帽子围巾都要戴好，尽量不要低温天气出门。

对于预防呼吸道感染类疾病，荀凯说，寒潮来临前后，保暖工作很重要，外出适时增加衣物，记得戴口罩、围巾，因为口罩不仅能保暖，还能一定程度阻挡病毒，而围巾主要为颈部取暖，这是气管的主要区域，应多加重视。另外，一定要多喝水，多吃蔬菜瓜果，帮助身体排除毒素。

4、怎么预防寒潮病：预防关节疾病和骨折

剧烈的气候变化容易引起关节疾病的急性发作，出现关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉，在低温天气的影响下，身体的疼痛病灶及相邻组织血管更容易收缩，病灶缺血加重，疼痛也就加重了。所以，有慢性腰腿痛患者，应坚持锻炼，这样能提升环境异常变化时对慢性疼痛疾病的防御力，减缓病情发展甚至促进疼痛的康复。

建议，冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折，所以，锻炼前一定要延长热身时间。