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哪一个瞬间让你想要减肥?教你一招致瘦
2018-01-25 18:14 99健康网   

 

不知从什么时候开始,减肥渐渐的成为了人们日常的口头禅。刚网购的裤子太紧身了穿不了,所以该减肥了。下个月就春节了,所以得赶紧瘦下来才行。年底的各种聚会老同学要见面不瘦下来也不行。生活中类似于这种减肥宣言是层出不穷,你是不是每天都能听到?

那么是哪一个瞬间让你下定决心想要加分呢?有朋友这样说:

1、暗恋一个人,但是自己本身偏胖,而对方身材好,所以从内心产生的深深的自卑感。那一刻觉得拥有个好的身材真的是太重要的。至少它可以让你在喜欢的人面前,勇敢的承认,我就是喜欢你。

2、搭地铁公交的时候,被人让座了,这真的是小编这一生中的耻辱啊!竟然被当成孕妇了,我不就是肚子大一点下半身胖一点吗?至于把我当成孕妇吗!在被让座的那一刻,小编就觉得,不瘦下来是真的不行了。

类似于这种生活经历有很多很多,无数个时刻都在督促着你该减肥了。而大多数人只有在身临其境的那一刻发现,自己确实该减肥了。然而等到窘境一过就马上把该减肥的事情忘得一干二净,从而减肥是路人。这也是为什么天天嚷着要减肥的人,还是那么胖。而哪些不吭一声就瘦下来的人却比比皆是。

下面小编给大家介绍几种适合减肥的好方法,一起来看下。

1、看清食品包装

一般的食物包装上面都表明了营养成分包括一些热量,但是现在有些商家也很滑头。在食品包装上面标出的姿势里面一小包的热量,所以在买东西的时候一定要看清楚。不然很容易就掉进了陷阱,从而买到高热量的食物。

2、多喝绿茶

很多女生都知道绿茶可以减肥,但是在日常的生活中也会忘记喝,所以不如在你上班的地方或者卧室显眼的地方放些绿茶,只要看到就可以拿起来泡一下,坚持每天喝一些。

绿茶中含有咖啡因和茶多酚,这两种物质在一起可以加速体内热量的燃烧。所以平时多喝一些绿茶不仅有助于抗衰老还有助于减肥。但是需要注意的是,睡前最好不要喝,不然很容易导致神经兴奋从而影响睡眠。

3、用橄榄油替代黄油

很多人的饮食习惯中喜欢用黄油,黄油虽然比较美味,但是热量也是高的惊人,会让你在无形之中多摄入不少的热量。其实不用黄油用橄榄油也是很美味,而且和黄油相比健康多了。所以,在条件允许的条件下,可以用橄榄油来替代黄油。

责任编辑: 那春月 TK001
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