冬天寒气比较大，可以喝一些清热去湿滋润功效的汤饮

文章导读

很多人都知道，夏天的时候天气炎热，湿度比较大，容易导致湿气比较重，其实冬天的时候，也容易导致身体湿气较重的情况，这是因为冬天寒气比较大，我们身体容易受到寒气的侵袭，也容易导致湿气过大的情况，这时候可以喝一些具有清热去湿滋润功效的汤饮，有很好的祛湿功效!

 

1、霸王花煲猪展汤

材料：霸王花2两，猪展肉12两，，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。

 

做法：

1、洗干净猪展，霸王花用清水浸泡洗干净，蜜枣去核备用。

2、把蜜枣和霸王花一起放进瓦煲内，加入清水，旺火烧开，然后下猪展肉一起滚约20分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水剩下四至五碗时加盐调味即可。

功效：清热祛痰、止咳。

2、 西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

 

做法：

1、把猪蹄洗净，沥水，罗汉果、西洋菜洗净，摘好长度，南杏仁用开水煲，去衣。

2、将罗汉果、南杏仁放入锅内，加入适量清水，开火煮沸后放入猪蹄肉、西洋菜，等再煮沸后改为文火煲2-3小时，加盐调味就可以食用。

功效：清热润肺，化痰止咳。

3、赤小豆莲藕猪骨老火汤

材料：赤小豆80克，莲藕500克，陈皮1片，猪骨400克，1300毫升水，盐些许。

做法：

1、赤小豆洗净沥干备用。

2、莲藕洗净去皮，然后切块备用。

3、陈皮洗净用水浸软备用。

4、猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。

5、将所有材料和水一起放进锅内，煲2小时左右加盐调味即可。

功效：清热祛湿

 

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